اسکی فضایی یا الپتیکال چیست و چه کاربردهایی دارد؟
اسکی فضایی یا اسکی ثابت یا الپتیکال ( Elliptical Cross Trainers Or Elliptical Exercise Trainers ) دستگاهی که مشابه دوچرخه ثابت می باشد با این تفاوت که شما در حین استفاده از دوچرخه ثابت، محیط یک دایره را طی می کنید ولی در زمان استفاده از اسکی فضایی محیط یک بیضی را طی می کنید در نتیجه فشار کمتری به پاهای شما وارد می شود و تفاوت دیگر اینکه در دوچرخه سواری قسمت پایین تنه شما درگیر می باشد ولی در حین استفاده ار الپتیکال تمام بدن شما درگیر می باشد، در نتیجه چربی سوزی این دستگاه ورزشی به مراتب بیشتر نسبت به دوچرخه های ثابت می باشد. الپتیکال ها از لحاظ نوع کارکرد به سه دسته تسمه ای، مگنتی و الکترومگنتی تقسیم می شوند. اصطلاحا به اسکی فضایی تسمه ای، اربیترک هم گفته می شود. توجه به برخی نکات زیر می‌تواند کمکتان کند که در خرید الپتیکال مورد نیازتان خطا نکنید.

چتد توصیه برای خرید اسکی فضایی یا الپتیکال
1- اولین قدم برای خرید یک اسکی فضایی مناسب، این است که اسکی ثابت مورد نظر شما راحت باشد. هیچ ورزشی بدتر از ورزش کردن روی یک الپتیکال سفت، محکم و ناراحت نیست. جایگاه نشستن شما باید کاملاً راحت باشد. برخی افراد ترجیح می‌دهند نشیمنگاه الپتیکالشان سفت و باریک باشد ولی برخی دیگر، انواع پهن و عریض را ترجیح می‌دهند. توصیه می‌شود الپتیکالی را انتخاب کنید که ارتفاع نشیمنگاهش به آسانی قابل تنظیم باشد تا بتوانید آن را به گونه‌ای تنظیم کنید که قدرت داشته باشید به راحتی دسته‌های اسکی فضایی را در دست بگیرید.
2- همیشه بهتر است الپتیکالی را انتخاب کنید که مقاومت رکابهایش در برابر رکاب ‌زدن شما قابل تنظیم باشد. اگر اسکی فضایی مورد نظر شما، این قابلیت را نداشته باشد، بهتر است آن را به کلی کنار بگذارید و از خیر خریدش بگذرید. اگر قصد خرید یک اسکی فضایی را دارید، بهتر است انواعی را انتخاب کنید که به صورت خودکار ( اتوماتیک )، مقاومت رکابهایش در برابر پا زدن تنظیم می‌شود. شما می‌توانید با استفاده از صفحه مانیتوری که مقابل روی شما در الپتیکال های اتوماتیک قرار دارد، شدت ورزش کردن و الگوی رکاب زدن خودتان را تنظیم کنید. روی مانیتور این نوع الپتیکال ها برنامه‌های گوناگونی برای ورزش وجود دارد.
3- خیلی آزاردهنده است اگر بخواهید با یک اسکی ثابتی که حسابی سروصدا می‌کند، ورزش کنید. شاید یک سروصدای کوچک چندان مهم نباشد ولی اگر این صداهای مزاحم، پیوسته تکرار شوند؛ در بازده ورزش شما و در ساعاتی که روی دستگاه ورزش می‌کنید، قطعاً تأثیر خواهند گذاشت. اسکی فضایی باید آن‌قدر بی‌سروصدا باشد که بتوانید به ‌آسانی حین کارکردن با آن، به موسیقی گوش بدهید یا تلویزیون نگاه کنید.
4- الپتیکال هایی که دارای صفحه‌ای برای تنظیم برنامه‌های ورزشی شما هستند، هیچگاه شما را خسته نمی‌کنند؛ چون روی این الپتیکالها می‌توانید برنامه ورزشی خودتان را تنظیم کنید و ببینید که با این روش رکاب زدن چقدر انرژی مصرف می‌کنید یا ضربان قلبتان در هر دقیقه چقدر است. اینکه شما بازتاب ورزش خودتان را جلوی چشمتان ببینید، خیلی مهم است و در کارایی نهایی شما اثر مثبتی خواهد داشت. شما می‌توانید با استفاده از این صفحه نمایشگر، زمان ورزش کردن خودتان و فاصله‌ای را که در آن رکاب می‌زنید و همچنین سرعت رکاب زدن خودتان را تنظیم کنید.
5- توصیه می‌شود اسکی ثابتی را انتخاب کنید که مناسب سایز بدنتان باشد. به خصوص اگر اضافه‌وزنتان زیاد است، بهتر است این توصیه را جدی بگیرید. بیشتر الپتیکال ها به گونه‌ای ساخته شده‌اند که شما می‌توانید آنها را برای استفاده هر کسی با هر سایزی تنظیم کنید.
6- در هنگام خرید اسکی فضایی به تنظیمات زین آن توجه کتید. تنظیمات زین می تواند در دو جهت بالا به پایین و یا در جهت جلو به عقب انجام گیرد.